@llnzz

To, že robia všetky dentálne služby v @dentalcenter_official je niekedy dar a niekedy prekliatie ??? stalo sa vám už niekedy, že ste boli v práci prvý deň proaktívni, aby ste spravili dojem???? tu ma už vidieť asi nebudú, za to VÁS privítajú na klinike s otvoreným náručím. Máte konzultácie ZADARMO a “Hollywood smile” úprava zubov už od 2000€??

2025-04-30

Fitness fashion v lese ???️ nech medvede vedia, čo sa nosí! ? Na MP mám akurát 44% off, pozri moje stories ??

2025-04-22

Fitness fashion v lese ???️ nech medvede vedia, čo sa nosí! ? Na MP mám akurát 44% off, pozri moje stories ??

2025-04-22

Náš GETAWAY z mesta ?️ V poslednú dobu som opäť pociťovala psychické zaťaženie. Viem, že moja uzkost je tu na to, aby mi ukazovala, že mám spomaliť, len je to dosť naprd ukazovateľ?. Veľa som si o nej opäť čítala a vďaka umelej inteligencii som prišla na zaujímavé fakty, doposiaľ nepoznané. Predraženost vagálneho nervu. To je dôvod mojich spúšťačov uzkosti, kedy je hluk, svetlo, vietor, čokoľvek pre mňa 10x silnejšie a vyústi to do panického ataku. Toto sú dôsledky, ale prečo to tak je? Život v chronickom strese, pocit, že ste na veci sami, pocit neistoty, nebezpečia, nedostatok spánku, káva, alkohol, atd. sú všetko kickeri pre jeho podráždenie. Telo funguje v mode “preži alebo zomri” a ma zapnutý neustály ALARM button, kedy nedovolí telu vstúpiť do regenerácie a relaxácie. Vagalny nerv sa ukľudňuje brumením (vibrácie hlasiviek pri meditačnom OOOMMM), objatie, masáž, hlboké dýchanie (technika 4-7-8) , presviedčanie svojej mysle, že je v bezpečí a že toto je len symptóm nepokoja, sústredenie na chôdzu, najlepšie na boso, príroda, zvuky prírody, zero kofeín aspoň na pár dni, pilates, joga, atd. Okrem panickým atakov podráždený alebo prestimulovany vagalny nerv spôsobuje problémy s tráviacim traktom (zápchy alebo hnačky) telo je v mode prežitia a travenie neberie ako dôležité, zle dýchanie (knedľa v krku, suché sliznice, plytké dýchanie, pocit nedostatku vzduchu). Tento útek z reality ma prinavrátil do stredu. Nedala som si kávu, celý cas si pohmkávam, aby som mala v hrtane vibracie, sestra je maserka, tak mi urobila masáž, dala som si vírivku, obklopená stromami a rodinou sa cítim ako v úplnom ZENE. Lepsie miesto si neviem predstaviť. Teším sa, že tu pár dni pobudnem a pokúsim sa môj vagalny nerv dostať do svojej pohody☯️

2025-04-20

Náš GETAWAY z mesta ?️ V poslednú dobu som opäť pociťovala psychické zaťaženie. Viem, že moja uzkost je tu na to, aby mi ukazovala, že mám spomaliť, len je to dosť naprd ukazovateľ?. Veľa som si o nej opäť čítala a vďaka umelej inteligencii som prišla na zaujímavé fakty, doposiaľ nepoznané. Predraženost vagálneho nervu. To je dôvod mojich spúšťačov uzkosti, kedy je hluk, svetlo, vietor, čokoľvek pre mňa 10x silnejšie a vyústi to do panického ataku. Toto sú dôsledky, ale prečo to tak je? Život v chronickom strese, pocit, že ste na veci sami, pocit neistoty, nebezpečia, nedostatok spánku, káva, alkohol, atd. sú všetko kickeri pre jeho podráždenie. Telo funguje v mode “preži alebo zomri” a ma zapnutý neustály ALARM button, kedy nedovolí telu vstúpiť do regenerácie a relaxácie. Vagalny nerv sa ukľudňuje brumením (vibrácie hlasiviek pri meditačnom OOOMMM), objatie, masáž, hlboké dýchanie (technika 4-7-8) , presviedčanie svojej mysle, že je v bezpečí a že toto je len symptóm nepokoja, sústredenie na chôdzu, najlepšie na boso, príroda, zvuky prírody, zero kofeín aspoň na pár dni, pilates, joga, atd. Okrem panickým atakov podráždený alebo prestimulovany vagalny nerv spôsobuje problémy s tráviacim traktom (zápchy alebo hnačky) telo je v mode prežitia a travenie neberie ako dôležité, zle dýchanie (knedľa v krku, suché sliznice, plytké dýchanie, pocit nedostatku vzduchu). Tento útek z reality ma prinavrátil do stredu. Nedala som si kávu, celý cas si pohmkávam, aby som mala v hrtane vibracie, sestra je maserka, tak mi urobila masáž, dala som si vírivku, obklopená stromami a rodinou sa cítim ako v úplnom ZENE. Lepsie miesto si neviem predstaviť. Teším sa, že tu pár dni pobudnem a pokúsim sa môj vagalny nerv dostať do svojej pohody☯️

2025-04-20

Princezno pochop to, nežiješ v pohádce, zvedni tu skvelou prdelku a mazej do prace ??

2025-04-18

Princezno pochop to, nežiješ v pohádce, zvedni tu skvelou prdelku a mazej do prace ??

2025-04-18

Čo vy a ľan? Nestarnúci oldmoney materiál, ktorý je HOT každú sezónu je absolútne ANO! Tu máte pár inšpirácii ako ho nosiť, dajte mi vedieť, ktorý je váš najobľúbenejší s použitím emoji?⚓️?. Som zvedavá, ktorý vyhrá ? @Primark #Ad #IWorkWithPrimark #PrimarkCreators

2025-04-15

Čo vy a ľan? Nestarnúci oldmoney materiál, ktorý je HOT každú sezónu je absolútne ANO! Tu máte pár inšpirácii ako ho nosiť, dajte mi vedieť, ktorý je váš najobľúbenejší s použitím emoji?⚓️?. Som zvedavá, ktorý vyhrá ? @Primark #Ad #IWorkWithPrimark #PrimarkCreators

2025-04-15